Gedankliche Anregungen für die neue Woche… Wie verlasse ich denn meine Komfortzone? Nämlich diese Frage habe ich mir die letzten Wochen sehr oft gestellt. Neue positive Gewohnheiten sollen integriert werden, steht für mich persönlich fest. Ich teile mit euch ein Paar Gedanken und Anregungen zu diesem Thema, welche für mich aktuell und sehr bedeutend sind.
Wir meiden oft Ungemütlichkeit, Anstrengung. Der Gemütlichkeitsmodus ist eigentlich der Killer jedes Fortschrittes.
Unsere schlechten Gewohnheiten hindern uns daran persönlich zu wachsen, besser zu werden und auch unsere Ziele zu erreichen. Schlechte Gewohnheiten setzen oft auf momentane Befriedigung und können später zu negativen Auswirkungen führen.
Und umgekehrt, gute Gewohnheiten sind oft anstrengend, ohne sofort sichtbare Ergebnisse, aber führen meistens später zu positiven Auswirkungen. Da fallen euch selbst plausible Beispiele ein.
Die beste Motivation ist der sichtbare Fortschritt, auch wenn er zunächst nur minimal erscheint. Daher empfiehlt es sich die Fortschritte schriftlich festzuhalten.
Das Wichtigste ist anzufangen. Weniger ist besser, als gar nichts.
Höre auf, unangenehme Situationen zu meiden. Gehe hin. Stelle dich deiner Angst. Führe unangenehme Gespräche. Löse aufgesammelte Konflikte auf. Wie du es gut meistern kannst und als Gewinner (-in) rausgehst? Bereite dich darauf vor. Spiele ein Worst-Case-Szenario durch und überlege einen konstruktiven Lösungsvorschlag.
Neue Menschen, neue Orte, neue Erlebnisse, neue Bücher usw. helfen ebenfalls aus der Komfortzone rauszukommen. Lasse sie in dein Leben hinein.
Was machst du täglich, um deine Komfortzone zu verlassen?
