Es ist ja bekannt, um dauerhaft produktiv zu bleiben, braucht man auch ausreichend Erholung.
Meine „me time“ wird in der letzten Zeit ziemlich knapp einkalkuliert. Ich versuche regelmäßig zu joggen. In dieser Zeit bin ich voll in meinem Element, kann meine Gedanken ordnen, bekomme den nötigen Ausgleich und es tut sehr gut zu wissen, dass ich was Sinnvolles für meinen Körper getan habe.
Früher habe ich sogar regelmäßig meditiert. Jetzt gehört diese Rituale nicht mehr zu meinem Alltag. Ebenso hatten ein SPA-Besuch oder eine Massage auch für gute Entspannung gesorgt.
Auch mal ein paar Seiten aus einem spannenden Buch in Ruhe zu lesen, wirkt auf mich entspannend.
Es wird neue Energie getankt, wenn man einen kurzen Ausflug macht, in einer kurzen Zeit komplett den Alltagsstress vergessen kann. Früher habe ich ziemlich regelmäßig Jazzkonzerte besucht.
Planst du bewusst in deinen Alltag „me time“ ein? Was machst du am liebsten in dieser Zeit?
